<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>Mentaris</title><description>Red de consultas de psicología presencial en Fuenlabrada, Getafe, Móstoles y modalidad online en toda España. Psicólogas sanitarias colegiadas.</description><link>https://mentaris.es/</link><item><title>Diferencias entre psicólogo y psiquiatra: ¿a quién acudir?</title><link>https://mentaris.es/diferencias-psicologo-y-psiquiatra/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/diferencias-psicologo-y-psiquiatra/</guid><description>No es lo mismo. Te explicamos qué hace cada uno y cuándo necesitas cada profesional.</description><pubDate>Wed, 22 Jul 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>terapia</category></item><item><title>¿La terapia online funciona? La ciencia dice que sí</title><link>https://mentaris.es/la-terapia-online-funciona/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/la-terapia-online-funciona/</guid><description>Misma eficacia, más comodidad. Lo que dicen los estudios.</description><pubDate>Wed, 15 Jul 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>terapia</category></item><item><title>Cómo elegir psicólogo: guía para encontrar al profesional adecuado</title><link>https://mentaris.es/como-elegir-psicologo/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/como-elegir-psicologo/</guid><description>No todos los psicólogos son iguales. Te ayudamos a elegir bien.</description><pubDate>Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>terapia</category></item><item><title>Las etapas del duelo: lo que nadie te cuenta</title><link>https://mentaris.es/duelo/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/duelo/</guid><description>No hay un manual para la pérdida. Pero hay formas de transitarla mejor.</description><pubDate>Wed, 01 Jul 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>duelo</category></item><item><title>Alimentación y sueño: lo que cenas afecta cómo duermes</title><link>https://mentaris.es/alimentacion-y-sueno/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/alimentacion-y-sueno/</guid><description>La relación entre tu dieta y tu descanso es más directa de lo que imaginas.</description><pubDate>Wed, 24 Jun 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>sueno</category></item><item><title>Burnout y alimentación: cómo el agotamiento cambia lo que comes</title><link>https://mentaris.es/alimentacion-y-estado-de-animo-5/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/alimentacion-y-estado-de-animo-5/</guid><description>El estrés laboral crónico afecta a tus hábitos alimentarios. Así puedes frenarlo.</description><pubDate>Wed, 17 Jun 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>trabajo</category></item><item><title>Adicción al móvil y redes sociales: cuando no puedes desconectar</title><link>https://mentaris.es/adiccion-al-movil-y-redes-sociales/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/adiccion-al-movil-y-redes-sociales/</guid><description>La nomofobia es real. Y tiene consecuencias para tu salud mental.</description><pubDate>Wed, 10 Jun 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>emociones</category></item><item><title>Estrés postraumático: cuando el pasado no te deja avanzar</title><link>https://mentaris.es/estres-postraumatico/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/estres-postraumatico/</guid><description>Revivir una experiencia traumática una y otra vez tiene solución con terapia.</description><pubDate>Wed, 03 Jun 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>emociones</category></item><item><title>Cómo gestionar las emociones sin que te desborden</title><link>https://mentaris.es/como-gestionar-las-emociones/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/como-gestionar-las-emociones/</guid><description>No eres tus emociones. Puedes aprender a gestionarlas.</description><pubDate>Wed, 27 May 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>autoestima</category></item><item><title>Cómo manejar la culpa: deja de castigarte por todo</title><link>https://mentaris.es/como-manejar-la-culpa/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/como-manejar-la-culpa/</guid><description>La culpa crónica te paraliza. Aprende a distinguir la útil de la destructiva.</description><pubDate>Wed, 20 May 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>autoestima</category></item><item><title>Síndrome del impostor: cuando crees que no mereces tu éxito</title><link>https://mentaris.es/sindrome-del-impostor/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/sindrome-del-impostor/</guid><description>Sientes que te van a descubrir. Que no eres tan bueno. Pero sí lo eres.</description><pubDate>Wed, 13 May 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>autoestima</category></item><item><title>Dietas restrictivas y salud mental: el precio oculto de prohibirte comer</title><link>https://mentaris.es/dietas-restrictivas-y-salud-mental/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/dietas-restrictivas-y-salud-mental/</guid><description>Restringir alimentos puede dañar tu mente más que tu cuerpo.</description><pubDate>Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>nutricion</category></item><item><title>Comer por estrés y burnout: por qué sucede y cómo pararlo</title><link>https://mentaris.es/comer-por-estres-y-burnout/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/comer-por-estres-y-burnout/</guid><description>El agotamiento laboral cambia tu relación con la comida. Así puedes recuperarla.</description><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>nutricion</category></item><item><title>Alimentación y estado de ánimo: lo que comes afecta cómo te sientes</title><link>https://mentaris.es/alimentacion-y-estado-de-animo/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/alimentacion-y-estado-de-animo/</guid><description>La conexión entre tu dieta y tu salud mental es más fuerte de lo que crees.</description><pubDate>Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>nutricion</category></item><item><title>Hambre emocional vs hambre real: aprende a distinguirlas</title><link>https://mentaris.es/hambre-emocional-vs-hambre-real/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/hambre-emocional-vs-hambre-real/</guid><description>¿Comes por hambre o por ansiedad? Esta guía te ayuda a saberlo.</description><pubDate>Wed, 15 Apr 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>nutricion</category></item><item><title>Ansiedad y alimentación: cómo el estrés cambia lo que comes</title><link>https://mentaris.es/ansiedad-y-alimentacion/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/ansiedad-y-alimentacion/</guid><description>Por qué pides azúcar cuando estás ansioso/a y cómo romper el ciclo.</description><pubDate>Wed, 08 Apr 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>nutricion</category></item><item><title>Cómo superar una ruptura sentimental paso a paso</title><link>https://mentaris.es/como-superar-una-ruptura-sentimental/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/como-superar-una-ruptura-sentimental/</guid><description>El duelo de una relación es real. Así puedes transitarlo sin romperte.</description><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>relaciones</category></item><item><title>Crisis de pareja: señales, causas y cómo afrontarla</title><link>https://mentaris.es/crisis-de-pareja/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/crisis-de-pareja/</guid><description>Todas las parejas pasan por momentos difíciles. La clave es cómo los gestionas.</description><pubDate>Wed, 25 Mar 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>relaciones</category></item><item><title>Cómo establecer límites sanos sin sentirte culpable</title><link>https://mentaris.es/establecer-limites-sanos/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/establecer-limites-sanos/</guid><description>Decir que no es un acto de amor propio. Aprende a hacerlo.</description><pubDate>Wed, 18 Mar 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>relaciones</category></item><item><title>Relaciones tóxicas: señales de alerta y cómo salir</title><link>https://mentaris.es/relacion-toxicas/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/relacion-toxicas/</guid><description>Cuando la relación te hace más daño que bien.</description><pubDate>Wed, 11 Mar 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>relaciones</category></item><item><title>Dependencia emocional: cuando confundes amor con necesidad</title><link>https://mentaris.es/dependencia-emocional/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/dependencia-emocional/</guid><description>8 señales de que no puedes estar bien sin tu pareja.</description><pubDate>Wed, 04 Mar 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>relaciones</category></item><item><title>Trastorno obsesivo compulsivo: más allá de las manías</title><link>https://mentaris.es/trastorno-obsesivo-compulsivo/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/trastorno-obsesivo-compulsivo/</guid><description>El TOC no es ser ordenado. Es una lucha interna agotadora que tiene tratamiento.</description><pubDate>Thu, 26 Feb 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>ansiedad</category></item><item><title>Insomnio y ansiedad: el círculo vicioso y cómo romperlo</title><link>https://mentaris.es/insomnio-y-ansiedad/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/insomnio-y-ansiedad/</guid><description>No duermes porque estás ansioso/a. Estás ansioso/a porque no duermes.</description><pubDate>Thu, 19 Feb 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>ansiedad</category></item><item><title>Ansiedad en niños y adolescentes: señales y cómo actuar</title><link>https://mentaris.es/ansiedad-en-ninos-y-adolescentes/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/ansiedad-en-ninos-y-adolescentes/</guid><description>Los más jóvenes también sufren ansiedad. Aprende a identificarla y ayudarles.</description><pubDate>Thu, 12 Feb 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>ansiedad</category></item><item><title>Ansiedad laboral: estrategias para recuperar el control</title><link>https://mentaris.es/ansiedad-en-el-trabajo-2/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/ansiedad-en-el-trabajo-2/</guid><description>Herramientas prácticas para gestionar la ansiedad en tu día a día profesional.</description><pubDate>Thu, 05 Feb 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>ansiedad</category></item><item><title>Ansiedad en el trabajo: cuando el empleo te supera</title><link>https://mentaris.es/ansiedad-en-el-trabajo/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/ansiedad-en-el-trabajo/</guid><description>Presión, plazos, incertidumbre... tu cuerpo te está pidiendo un cambio.</description><pubDate>Thu, 29 Jan 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>ansiedad</category></item><item><title>Ansiedad anticipatoria: cuando el miedo al futuro te paraliza</title><link>https://mentaris.es/ansiedad-anticipatoria/</link><guid isPermaLink="true">https://mentaris.es/ansiedad-anticipatoria/</guid><description>Vivir anticipando lo peor tiene un coste enorme. 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