Blog de Psicología
Artículos útiles escritos por nuestras psicólogas sanitarias.
Diferencias entre psicólogo y psiquiatra: ¿a quién acudir?
No es lo mismo. Te explicamos qué hace cada uno y cuándo necesitas cada profesional.
¿La terapia online funciona? La ciencia dice que sí
Misma eficacia, más comodidad. Lo que dicen los estudios.
Cómo elegir psicólogo: guía para encontrar al profesional adecuado
No todos los psicólogos son iguales. Te ayudamos a elegir bien.
Las etapas del duelo: lo que nadie te cuenta
No hay un manual para la pérdida. Pero hay formas de transitarla mejor.
Alimentación y sueño: lo que cenas afecta cómo duermes
La relación entre tu dieta y tu descanso es más directa de lo que imaginas.
Burnout y alimentación: cómo el agotamiento cambia lo que comes
El estrés laboral crónico afecta a tus hábitos alimentarios. Así puedes frenarlo.
Adicción al móvil y redes sociales: cuando no puedes desconectar
La nomofobia es real. Y tiene consecuencias para tu salud mental.
Estrés postraumático: cuando el pasado no te deja avanzar
Revivir una experiencia traumática una y otra vez tiene solución con terapia.
Cómo gestionar las emociones sin que te desborden
No eres tus emociones. Puedes aprender a gestionarlas.
Cómo manejar la culpa: deja de castigarte por todo
La culpa crónica te paraliza. Aprende a distinguir la útil de la destructiva.
Síndrome del impostor: cuando crees que no mereces tu éxito
Sientes que te van a descubrir. Que no eres tan bueno. Pero sí lo eres.
Dietas restrictivas y salud mental: el precio oculto de prohibirte comer
Restringir alimentos puede dañar tu mente más que tu cuerpo.
Comer por estrés y burnout: por qué sucede y cómo pararlo
El agotamiento laboral cambia tu relación con la comida. Así puedes recuperarla.
Alimentación y estado de ánimo: lo que comes afecta cómo te sientes
La conexión entre tu dieta y tu salud mental es más fuerte de lo que crees.
Hambre emocional vs hambre real: aprende a distinguirlas
¿Comes por hambre o por ansiedad? Esta guía te ayuda a saberlo.
Ansiedad y alimentación: cómo el estrés cambia lo que comes
Por qué pides azúcar cuando estás ansioso/a y cómo romper el ciclo.
Cómo superar una ruptura sentimental paso a paso
El duelo de una relación es real. Así puedes transitarlo sin romperte.
Crisis de pareja: señales, causas y cómo afrontarla
Todas las parejas pasan por momentos difíciles. La clave es cómo los gestionas.
Cómo establecer límites sanos sin sentirte culpable
Decir que no es un acto de amor propio. Aprende a hacerlo.
Relaciones tóxicas: señales de alerta y cómo salir
Cuando la relación te hace más daño que bien.
Dependencia emocional: cuando confundes amor con necesidad
8 señales de que no puedes estar bien sin tu pareja.
Trastorno obsesivo compulsivo: más allá de las manías
El TOC no es ser ordenado. Es una lucha interna agotadora que tiene tratamiento.
Insomnio y ansiedad: el círculo vicioso y cómo romperlo
No duermes porque estás ansioso/a. Estás ansioso/a porque no duermes.
Ansiedad en niños y adolescentes: señales y cómo actuar
Los más jóvenes también sufren ansiedad. Aprende a identificarla y ayudarles.
Ansiedad laboral: estrategias para recuperar el control
Herramientas prácticas para gestionar la ansiedad en tu día a día profesional.
Ansiedad en el trabajo: cuando el empleo te supera
Presión, plazos, incertidumbre... tu cuerpo te está pidiendo un cambio.
Ansiedad anticipatoria: cuando el miedo al futuro te paraliza
Vivir anticipando lo peor tiene un coste enorme. Así puedes romper el ciclo.
¿Tengo ansiedad? 12 síntomas que no deberías ignorar
Nervios constantes, nudo en el estómago, insomnio... señales de que es más que estrés.