Tratamiento de Fobias en Getafe

¿Qué son las fobias?

Una fobia es un miedo intenso, desproporcionado e irracional a una situación, objeto o ser concreto. Quien la sufre la reconoce como excesiva, pero no puede evitarla. Las fobias generan evitación, y la evitación mantiene el problema. En nuestra consulta de psicología en Getafe trabajamos fobias específicas (animales, alturas, aviones, sangre, agujas, ascensores, conducir...) y fobias más complejas como la fobia social o la agorafobia.

Síntomas de una fobia

• Reacción de ansiedad intensa al pensar o enfrentarse a la situación.
• Evitación activa del estímulo.
• Sensación de pérdida de control.
• Síntomas físicos: taquicardia, sudoración, temblores, mareo.
• Anticipación angustiosa.
• Limitación en tu vida cotidiana o profesional.

Cómo tratamos las fobias en Mentaris Getafe

Las fobias son uno de los trastornos con tratamiento más eficaz. La técnica con mayor evidencia científica es la exposición progresiva en vivo, complementada con técnicas de regulación y reestructuración cognitiva. En consulta:

1. Te explicamos cómo funciona el miedo y por qué la evitación lo mantiene.
2. Diseñamos juntos una jerarquía de exposición (de lo más fácil a lo más difícil).
3. Te entrenamos en técnicas de respiración y anclaje para que puedas sostener la activación.
4. Empezamos a exponerte de forma gradual, a tu ritmo y siempre con tu consentimiento.
5. Reforzamos los logros y vamos avanzando paso a paso.

En la mayoría de fobias específicas, en pocas sesiones se notan cambios importantes. Si la fobia se solapa con ataques de pánico o con ansiedad generalizada, trabajamos todo en conjunto.

Tu psicóloga para fobias en Getafe

Te atendemos en Calle Zaragoza 1, Getafe. Sesión individual 60€, pack de 4 sesiones 220€. Reserva por WhatsApp o desde el calendario.