Ayuda para los Ataques de Pánico en Fuenlabrada

Tratamiento de los ataques de pánico en Fuenlabrada

Un ataque de pánico es una respuesta de alarma extrema que aparece de repente, alcanza su pico en pocos minutos y deja una sensación aterradora. Quien lo sufre suele creer que va a morir, que va a perder el control o que se está volviendo loco. La realidad es que no es peligroso para tu cuerpo, aunque la experiencia subjetiva sea devastadora.

En nuestra consulta de psicología en Fuenlabrada tratamos los ataques de pánico con enfoques que tienen muy buena evidencia: en pocas sesiones la mayoría de personas reduce drásticamente o elimina los episodios.

Síntomas habituales

• Taquicardia, palpitaciones.
• Sensación de ahogo o falta de aire.
• Opresión en el pecho.
• Temblores, sudoración, escalofríos.
• Hormigueo en extremidades o cara.
• Mareo, sensación de irrealidad.
• Miedo intenso a morir, perder el control o "volverse loco".

Lo primero recomendado es descartar causas médicas. Una vez hecho, el tratamiento eficaz es psicológico.

Cómo lo trabajamos en Mentaris Fuenlabrada

1. Psicoeducación: entender qué pasa en tu cuerpo y por qué no es peligroso.
2. Técnicas de regulación: respiración, anclaje, grounding.
3. Reestructuración cognitiva: modificar las interpretaciones catastrofistas.
4. Exposición interoceptiva: reproducir sensaciones en consulta de forma controlada.
5. Exposición en vivo: volver poco a poco a las situaciones evitadas.

Es habitual que los ataques de pánico se den junto a ansiedad generalizada o fobias. Lo trabajamos todo en conjunto.

Tu psicóloga en Fuenlabrada

Calle Venezuela 4, Fuenlabrada. Sesión 60€, pack de 4 sesiones 220€. Reserva desde el calendario o por WhatsApp.