Terapia para el Burnout en Fuenlabrada

Burnout y agotamiento emocional en Fuenlabrada

El burnout es mucho más que estar cansado del trabajo. Es un agotamiento físico, emocional y mental crónico que aparece tras meses de exigencia sin recuperación. En nuestra consulta de psicología en Fuenlabrada vemos burnout sobre todo en personal sanitario del Hospital Universitario, profesores, autónomos, personal docente de la URJC y cuidadores familiares.

Síntomas del burnout

• Agotamiento extremo que no se recupera con el descanso.
• Despersonalización: empiezas a tratar con cinismo o distancia a quienes antes te importaban.
• Sensación de ineficacia: sientes que por mucho que hagas, nunca es suficiente.
• Insomnio, dolores musculares, problemas digestivos.
• Irritabilidad, llanto fácil, ataques de ansiedad.
• Errores frecuentes en el trabajo y aislamiento.

Cómo lo trabajamos en Mentaris Fuenlabrada

El tratamiento del burnout combina varias áreas:

1. Recuperación física: reconstruir sueño, descanso y hábitos básicos.
2. Regulación emocional: identificar y soltar lo que llevas conteniendo.
3. Reestructuración cognitiva: cambiar las creencias de hiperexigencia.
4. Establecimiento de límites: aprender a decir no, a delegar, a desconectar.
5. Replanteamiento vital: qué quieres y cómo vas a hacerlo posible.

Beatriz está especializada en burnout laboral y trabaja desde un enfoque cognitivo-conductual riguroso. Si el cuadro va acompañado de ansiedad o depresión, se trabaja todo en conjunto. También solemos reforzar la autoestima, especialmente cuando llevas años basando tu valor en lo que produces.

Tu psicóloga para el burnout en Fuenlabrada

Te atendemos en Calle Venezuela 4, Fuenlabrada, con horario amplio para que sea compatible con tu trabajo. Sesión 60€, pack de 4 sesiones 220€. No esperes a que el cuerpo te obligue a parar.