Psicología Perinatal en Fuenlabrada

Psicología perinatal en Fuenlabrada: la etapa de la que nadie avisa

La maternidad y la paternidad se cuentan como una etapa luminosa, y también lo son. Pero a la vez son una de las transiciones más exigentes de la vida adulta: cambia tu cuerpo, tu descanso, tu identidad, tu pareja, tu economía y tu forma de estar en el mundo. Cuando algo de todo eso se hace demasiado grande, no significa que lo estés haciendo mal.

La psicología perinatal es el área que acompaña esa etapa completa: desde el deseo de ser madre o padre hasta los primeros años de crianza. En nuestra consulta de Fuenlabrada es uno de los motivos por los que más nos escriben, y por eso tenemos un espacio específico para él.

En qué te podemos acompañar

Trabajamos toda la etapa perinatal, no solo el posparto:

• Deseo de embarazo y fertilidad. Meses de intentos, pruebas, tratamientos de reproducción asistida, la montaña rusa de esperanza y decepción cada ciclo, y la dificultad de sostener trabajo y pareja mientras todo gira alrededor de un calendario.
• Embarazo. Ansiedad, miedo al parto, hipervigilancia con cada síntoma, embarazo tras una pérdida previa, decisiones médicas difíciles y ambivalencia (querer ser madre y no reconocerse en el embarazo a la vez).
• Parto difícil o traumático. Cuando el parto no fue como esperabas, quedan imágenes que vuelven, insomnio, evitación de todo lo que lo recuerde o la sensación de no haber sido escuchada.
• Depresión y ansiedad posparto. Llanto, culpa, irritabilidad, angustia, pensamientos intrusivos, miedo a quedarte sola con tu bebé.
• Duelo perinatal y gestacional. Aborto espontáneo, interrupción por causa médica, pérdida avanzada o muerte neonatal.
• Lactancia y alimentación del bebé. La presión, la culpa cuando no sale como querías y el destete.
• Vínculo y crianza. Cuando no aparece el flechazo, cuando te asusta tu propia irritabilidad o cuando tu historia familiar se te cuela en la forma de criar.
• Pareja. El reparto real de la carga, la caída del deseo, discutir por todo con tres horas de sueño. Si hace falta, lo pasamos a terapia de pareja.
• Vuelta al trabajo. Culpa, conciliación imposible y agotamiento sostenido, que a veces acaba en burnout.

Señales de que conviene pedir cita

No hace falta estar muy mal para venir. Pero si te reconoces en varias de estas frases, la terapia te va a ahorrar meses de sufrimiento:

• Lloras casi todos los días y no sabes bien por qué.
• La culpa está siempre de fondo, hagas lo que hagas.
• No duermes aunque tu bebé duerma.
• Sientes angustia física: opresión en el pecho, taquicardia, nudo en el estómago.
• Te asustan pensamientos que aparecen solos y que no quieres tener.
• Has dejado de disfrutar de cosas que antes te gustaban.
• Evitas quedarte sola con tu bebé, o al contrario, no soportas separarte ni un minuto.
• Sientes que no te reconoces, que has desaparecido.
• La relación de pareja está en el peor momento desde que os conocéis.

Tu psicóloga perinatal en Fuenlabrada: Raquel García

En Mentaris el área perinatal la lleva Raquel García, psicóloga general sanitaria y la única profesional del equipo con formación específica en psicología perinatal. Trabaja con un enfoque cercano y basado en la evidencia, y acompaña toda la etapa: embarazo, posparto, depresión y ansiedad posparto, vínculo con el bebé y duelo perinatal.

Un detalle importante si estás comparando opciones: Raquel pasa consulta únicamente en Fuenlabrada, en Calle Venezuela 4. No atendemos perinatal en el resto de sedes, así que esta es la consulta a la que tienes que venir. Puedes ver su ficha completa en la página del equipo.

Cuando el caso lo pide, el resto del equipo suma desde su área: Andrea Pozo en procesos de duelo, Laura Fastigari en infantojuvenil y orientación familiar, y Beatriz Quero y Marina Pérez en imagen corporal y conducta alimentaria.

Cómo trabajamos la etapa perinatal en Mentaris Fuenlabrada

En la primera sesión ordenamos el mapa: qué te está pasando, desde cuándo, cómo estás durmiendo, con qué apoyos cuentas de verdad en casa y qué necesitas primero. Si es útil para medir el malestar, usamos escalas validadas como la EPDS (Escala de Depresión Posparto de Edimburgo). A partir de ahí definimos objetivos concretos y empezamos a trabajar: regulación emocional, manejo de pensamientos intrusivos, recuperación del descanso posible, reparto de carga, exposición cuando hay evitación y reconstrucción de tu identidad más allá de la maternidad.

Nos coordinamos con tu matrona, tu médica de familia o el pediatra siempre que lo autorices. La psicoterapia es un tratamiento de primera elección en depresión y ansiedad perinatales, y no interfiere con la lactancia.

Puedes venir con tu bebé

Es la barrera número uno para pedir ayuda en el posparto: no tener con quién dejar al bebé. En nuestra consulta de Calle Venezuela 4 puedes traerlo contigo a la sesión, darle el pecho o el biberón mientras hablamos y parar cuando lo necesites. Si prefieres una sesión a solas, buscamos el hueco de la mañana que mejor te venga, o la hacemos online desde casa.

Dónde estamos

Estamos en Calle Venezuela 4 (parte trasera), a pocos minutos de Centro, Loranca, Vivero - Hospital - Universidad y Fuenlabrada Norte, y bien comunicados con el resto de Madrid Sur. Sesión de 50–55 minutos por 60€, pack de 4 sesiones 220€. Sin lista de espera: normalmente te damos cita en la misma semana.

Si estás en esa etapa y algo no va bien, escríbenos por WhatsApp y te orientamos sin compromiso. Pedir ayuda pronto es la mejor decisión que puedes tomar ahora mismo, para ti y para tu bebé.