Terapia Online para el Burnout
Cuando el trabajo te ha quemado, cuando no puedes más, cuando sientes que todo te supera. Te ayudamos a poner límites, recuperar tu energía y encontrar el equilibrio. Online, desde donde estés.
Cuando el trabajo te ha quemado
No es que no puedas. Es que ya no puedes más. Llevas meses, a lo mejor años, sosteniendo lo insostenible. Las vacaciones ya no te recargan. Los domingos te angustian. Te cuesta hasta lo mínimo. Si esto suena a ti, probablemente estés en burnout, y la salida no pasa por "echarle ganas".
Por qué hacerlo online tiene sentido cuando estás quemado
Porque uno de los obstáculos del burnout es justamente la energía que cuesta cualquier cosa extra. La terapia online elimina los desplazamientos, el tener que arreglarte, el coordinar agendas. Te conectas desde casa y empezamos a trabajar.
Lo que vamos a hacer
- Frenar la hemorragia: recuperar sueño, descanso, hábitos básicos.
- Identificar qué te está consumiendo: entorno laboral, creencias internas, falta de límites, valores en conflicto.
- Cambiar las creencias de hiperexigencia que te llevan a no parar.
- Aprender a poner límites sin culpa.
- Replantear lo que viene: no es solo "aguantar", es decidir qué quieres y cómo lo vas a hacer posible.
Si junto al burnout estás teniendo ansiedad o el agotamiento ya se ha vuelto depresión, lo trabajamos a la vez.
Tu psicóloga online para el burnout
Teresa Aguarón es psicóloga sanitaria con experiencia en burnout y formato online. Atiende a personas de toda España por videollamada segura. Sesión 60€. Pack de 4 sesiones 220€. Reserva por WhatsApp o desde el calendario.
Más sobre nuestra consulta principal como psicólogo online: equipo completo, precios, ubicación, reseñas y proceso terapéutico.
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